مركز الجاذبية هو مركز توازن الجسم. الغرض من نقل الوزن هو تحويل مركز الجاذبية إلى موضع مناسب، وتحقيق التوازن والحفاظ على الطاقة. بدون نقل الوزن، لا توجد حركة. على سبيل المثال، عند المشي مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين-وثباتهما بقوة على الأرض، للمضي قدمًا، يجب عليك أولاً نقل وزنك إلى قدمك اليمنى للحصول على الدعم. بعد أن تهبط قدمك اليسرى، تقوم بنقل وزنك إلى قدمك اليسرى قبل أن تتمكن قدمك اليمنى من التحرك. وبالمثل، عند التسلق، يجب عليك وضع قدمك اليمنى على موطئ قدم ونقل وزنك إلى قدمك اليمنى قبل أن تتمكن قدمك اليسرى من التحرك.
وينطبق نفس المبدأ على تقنيات اليد. في تسلق الصخور، يتم تحقيق تغيير مركز الجاذبية بشكل أساسي من خلال دفع وسحب الوركين والساقين. الوركين هما قلب الجسم، وحركتهما تؤثر بشكل مباشر على موضع مركز الثقل. يعد تسلق الصخور بمثابة-شد الحبل-مع خط الجاذبية. إن فهم مكان وجود خط الجاذبية الخاص بك يساعد بشكل كبير في تسلق الكفاءة. بشكل عام، عند تسلق الطرق العمودية، يمكن للقدمين عادةً دعم خط الجاذبية، مما يسمح لليدين بالإمساك بموطئ القدم دون استخدام القوة المفرطة.
